Dienstag, 30. Juni 2015

UNSER Mama-Tochter-Kurzurlaub auf Norderney - Teil 3

Ihr konntet ja bereits hier Tag 1 und Tag 2 bei unseres Mama-Tochter-Kurzurlaub auf Norderney verfolgen.

Am dritten Tag war Abreisetag für uns. Wir hatten zwar die Option auf Verlängerung, aber Lotte hatte Heimweh, die Hunde und Papa vermisste sie sehr. Somit starteten wir morgens etwas früher in den Tag. Na ja, eigentlich ich... Während das Lottchen noch schlief, packte ich unsere Sachen und machte mich fertig. Nachdem Lotte dann auch wach war, ging es wieder in den schönen und gemütlichen Frühstücksraum.

Hier kannte man uns schon, es störte auch niemanden, dass Lottchen munter umher lief. Im Gegenteil, die anderen Gäste lachten Lotte freundlich zu. Und sogar Gummibärchen gab es für sie:


Nach dem Frühstück wollte ich noch einmal kurz an den Strand, da unsere Fähre erst gegen Mittag fahren würde.

Lottes Baby musste unbedingt die Treppen rauflaufen. Mit Kind wird man geduldiger ... nicht wirklich ;)


Noch schnell ein Foto vor der berühmten Milchbar:


Und dann machten wir wieder fleißig Seifenblasen:


Wieder wehte der Wind, so dass wir gar nicht selbst pusten mussten ;)
 

So ein Spaß!


Wir genossen den Strand sehr, letzte Impressionen saugte ich ein...





Unser Hotel lag super -  nicht weit vom Ortskern, der Strand war innerhalb weniger Minuten zu erreichen und auch die Bushaltestelle war nicht weit.
Den Tipp kann ich euch nur geben: Wenn ihr mit Kind reist, guckt im Vorfeld, welche Lage euch wichtig ist und wie gut erreichbar alles ist.

Im Hotel schnappte ich mir dann den Buggy und den Trolley. Wieder halfen uns liebe Menschen mit dem Türenaufhalten und Tragen.

Auf den Bus mussten wir dann etwas warten, wir bummelten noch ein wenig.

Nach einer kurzen, aber echt überfüllten Busfahrt kamen wir an der Fähre an.

Hier musste ich noch den Kurbeitrag zahlen und schon ging es auf´s Schiff.

Diesmal entschied ich mich, dass wir oben auf dem Deck sitzen:


Lotte fand es total spannend, doch irgendwann wurde es zu kalt.

Anscheinend macht eine Seefahrt hungrig, Lotte verspürte großen Hunger ;)


Nach 50 Minute kamen wir wieder in Norddeich an. Hier hatte ich auf einem großen Parkplatz das Auto abgestellt, die Parkgebühren zahlte ich ... und dann ging es nach Hause. 1 Stunde und 30 Minuten später schlossen wir Lotte-Papa in die Arme und wurden stürmisch von den Hunden begrüßt.

Wir sind natürlich am liebsten zu fünft. Doch ich genieße diese kleinen Auszeiten mit Lotte. Im stressigen Alltag geht viel verloren - dies hole ich dann so intensiv nach.

Drei Tage lang haben Lotte und ich gekuschelt, Spaß gehabt, viel gegessen und einfach in den Tag gelebt.

Nun plane ich schon einen neuen Kurztrip für Oktober - habt ihr vielleicht Tipps für uns? Dann her damit :D

Montag, 29. Juni 2015

Meine Ernährung in der Schwangerschaft - gesund geht anders...

Heute möchte ich mich dem Thema "Ernährung in der Schwangerschaft"als Teil des des Projektes "1000 Tage gesunde Ernährung" widmen.


Ich gestehe gleich: Meine Ernährung in der Schwangerschaft war katastrophal ... Aufgrund meiner permanenten Übelkeit bis zur Geburt vom Lottchen war ich froh, dass ich irgendwie über den Tag kam. Es half mir, dass ich alle zwei Stunden was aß. Meist musste ich schon nachts um 4 Uhr was essen! So machte mir mein Mann kleine Care Pakete, die er mir ans Bett stellte.
Anfänglich mussten es Smacks mit Milch sein (ZUCKER pur), dann Toast mit Nutella... auch nicht besser! Fruchtzwerge ... ja auch die wurden von mir vernichtet.
Abends aß ich wochenlang nur Nudeln mit Tomatensoße, weil ich auf nichts anderes Appetit hatte.

Mein Gewicht stieg natürlich rasant an, zumal ich durch ein Beschäftigungsverbot kaum Bewegung hatte.


Klar, ich fühlte mich super unwohl, auch ohne das Wissen, was ich dank des Infomaterials von Milupa nun habe.

Im Nachhinein hätte ich gern Vieles anders gemacht und bewusster gegessen - so wie es denn gegangen wäre.

Und warum? Denn man könnte ja meinen, dass die Ernährung in der Schwangerschaft noch nicht viel Einfluss auf das Baby hat.

Doch, leider ist dem so. Denn die 1000 Tage Ernährung fangen schon im Mutterleib an, hier werden die Weichen für euer Kind gestellt.

Macht euch einfach bewusst, dass innerhalb von nur neun Monaten aus einer einzigen befruchteten Eizelle ein vollständiger kleiner Mensch wird.

Hierbei werden viele verschiedene Bausteine benötigt, damit Knochen und Organe heranreifen.
Und diese Bausteine lieferst du, die Mutter. Hierbei bedient sich das Ungeborene aus deinen Reserven - nicht umsonst hieß es früher: Ein Kind kostet einen Zahn.
Schwangere haben einfach einen höheren Nährstoffbedarf und dem muss man gerecht werden.

Aber nehmt bitte den Satz „jetzt musst du für zwei essen“ nicht wörtlich.

Nein, ihr müsst keine doppelten Portionen essen, sondern speziell auf die Nährstoffeinnahme achten.

In der Praxis bedeutet dies: Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die einen positiven Einfluss auf die Entwicklung des Ungeborenen haben.

Ein Schokoriegel hingegen hat viele Kalorien aber kaum wichtige Nährstoffe.

Wusstet ihr, dass eine Schwangere 200 bis 300 Kalorien mehr pro Tag ab dem 4. Schwangerschaftsmonat benötigt?
Das entspricht zwei Scheiben Brot.

Wichtige Nährstoffe während Schwangerschaft für euch im Überblick:

Mineralstoffe
Eisen: Reguliert die Sauerstoffversorgung im Blut

Jod: Wichtig für die Schilddrüsenfunktion (bitte sprecht euch aber hier mit eurem Arzt ab, besonders bei Erkrankungen der Schilddrüse)

Kalzium: Wichtig für den Knochenaufbau

Vitamine
A: Wichtig für embryonales Wachstum

C: Unterstützt das menschliche Immunsystem

D: Wichtig für den Kalziumhaushalt und unterstützt somit den Knochenaufbau

Folsäure: Wichtig für die Bildung von Blutkörperchen und innerer Organe (hier habe ich extra Tabletten in der Schwangerschaft genommen)

Fette
Langkettige, mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren (LCP): Wichtig für die Gehirnentwicklung und das Sehvermögen

Ich bin Fan von anschaulichen Grafiken, die finde ich zum Thema Ernährung in der Schwangerschaft super:


Zu einem gesunden Lebensstil gehört Sport - leider war ich in der Schwangerschaft gänzlich unbeweglich. Trotzdem versuchte ich regelmäßig zum Schwimmen zu gehen und der Schwangerschafts-Yoga-Kurs war ebenfalls toll!

Und das man auf Alkohol und Nikotin verzichten sollte, muss ich euch ja nicht erzählen ;)

Ja, in einer zweiter Schwangerschaft würde ich einiges ändern - bewusster essen. Denn die angefutterten Schwangerschaftspfunde begleiten mich noch heute. Aber anscheinend habe ich doch trotz allem auch ein paar Sachen richtig gemacht. Lottchen kam gesund zur Welt - und dafür bin ich unendlich dankbar, jeden Tag!

Vielen Dank liebes Milupa-Team für die Infos und, dass ihr mich ein wenig wach gerüttelt habt...

Freitag, 26. Juni 2015

UNSER Mama-Tochter-Kurzurlaub auf Norderney - Teil 2

Heute nehme ich euch wieder mit nach Norderney - erlebt mit uns den zweiten Tag unseres Mama-Tochter-Kurzurlaubs.

Nach einer erholsamen Nacht im Hotel machten Lotte und ich uns hübsch, denn das Frühstück lockte:


Das Frühstücksbuffet war klein aber sehr lecker - eine schöne Auswahl. Lotte und ich genossen ein gemütliches Miteinander.

Und dann machten wir uns auf, Ziel war der Indoor-Spielplatz Kap Hoorn, da es am Dienstag sehr regnerisch war.


Norderney zu Fuss zu erkunden macht wirklich Spaß, es gibt so tolle Ecken!

Und dann kamen wir nach einem Fußmarsch noch trocken beim Spielplatz an:


Und dann setzte doch der Regen ein... also gleich ab in die Halle:


Ich war ganz begeistert von dem Sandspielplatz, es gab viel zu erkunden. Doch ist Lottchen noch ein wenig zu klein für die meisten Geräte.

Somit gingen wir dann aufs Freigelände draußen, da gab es auch einiges zu bestaunen:


Lotte hatte sooo viel Spaß und ich erfreute mich an ihrem glücklichen Lachen...

Es gab noch eine Art Teich und ganz viele Enten, die total zutraulich waren und plötzlich waren wir umzingelt!


Lotte sing munter "Alle meine Entchen", sehr niedlich!

Und dann ging es weiter, zurück an den Weststrand.


Auf dem Weg dorthin kaufte ich Lotte eine große Flasche voller Seifenblasen, diese haben wir dann an der Promenade ausprobiert. Dank des Windes machten sich die Blasen ganz von alleine ;)

Ich genoss auf Norderney, dass ich Lotte einfach laufen lassen konnte - und sie genoss es ebenfalls sichtlich:


Sie rannte und lachte die ganze Zeit - so eine Ausdauer, echt nicht schlecht!


Rast machten wir dann an der berühmten Milchbar. Für mich gab es einen leckeren Milchkaffee. Wir ließen die Seele baumeln und bestaunten die schöne Aussicht:


Vom Wetter ließen wir uns nicht stören, ein bißchen Wind und die Wolken machte uns gar nichts. Schließlich konnten wir uns im Hotel bei der Teestunde aufwärmen, diesmal kaufte ich uns noch ein paar Leckereien:


Lotte spielte mit einem Memory und ich las Zeitschriften. Entspannung pur!

Nachdem wir uns im Hotelzimmer frisch gemacht haben, gíng es zum Abendessen in ein Restaurant:


Muss ich erwähnen, dass Lotte lieber mein Gericht essen wollte???

Lotte war dann auch etwas quakig, die frische Luft macht müde, so ging es nach einem Spaghetti-Eis dann auch wieder zurück zum Hotel.

Auch diesmal mussten wieder Seifenblasen gemacht werden:


Lottchen ist schon richtig gut darin!


Und schon ging ein wunderschöner zweiter Tag auf Norderney zu Ende - allerdings nicht ohne mit Papa zu skypen (hach, wie ich die Technik liebe!).

Eng aneinander gekuschelt schliefen Lotte und ich ein, schließlich wartete der letzte Mama-Tochter-Tag auf uns ;) Aber dazu im dritten Teil mehr...

Donnerstag, 25. Juni 2015

Ein wichtiges Thema - Babys Verdauung und die doofen Bauchschmerzen

Oh, ich kann mich noch gut daran erinnern, als Lottchen sich in den ersten Lebenswochen mit Bauchschmerzen quälte - da ich stillte meinte meine Hebamme, dass ich evtl. auf einige Nahrungsmittel verzichten müsste. Ich ließ Zwiebeln weg und siehe da, Lottes Bauchschmerzen ließen nach. Hilfreich waren bei den Blähungen aber auch leichte Bauchmassagen oder der Fliegergriff!

Aber wie kommt es eigentlich zu Bauchschmerzen bei Babys? Hierzu hat das Unternehmen Milupa sich ganz tolle Sachen zur Aufklärung überlegt. Und die möchte ich euch heute gern vorstellen, denn ich weiß, dass viele Eltern meist hilflos bei Bauchweh ihrer Kleinen sind - die Verzweiflung ist dann groß!

Um zu verstehen, warum es zu Problemen bei der Verdauung kommen kann hole ich hier ein wenig aus und bediene mich den Infos von Milupa, denn das komplexe System ist gar nicht so einfach zu verstehen.

Milupa hat die junge wissenschaftliche Illustratorin Jill Enders beauftragt, Eltern das komplizierte Verdauungssystem ihrer Babys einfach und anschaulich zu erklären.

Schaut einmal, was dabei heraus gekommen ist:


Aber was sind denn bitte GOS und FOS???

Ich kläre euch gern auf ;)

Das komplexe Verdauungssystem ist nach der Geburt noch nicht voll entwickelt - die Muttermilch spielt daher noch eine sehr wichtige Rolle!
Denn die Darmflora gestillter Babys wird zu rund 80% von „guten“ Bifidusbakterien und Laktobazillen dominiert.

Und warum ist das so?

Verantwortlich dafür sind unverdauliche Kohlenhydrate, eine spezielle Gruppe von Oligosacchariden. Aufgrund ihrer Struktur können Sie nicht zersetzt werden und gelangen so unverdaut bis in den Dickdarm.

Dort werden Oligosacchariden von den „guten“ Bifidusbakterien und Laktobazillen verstoffwechselt, tragen zu ihrem Wachstum bei und unterstützen so eine gesunde Darmflora.

Warum sind es gute Bakterien?

Die guten Bakterien sorgen  für eine regulierte Verdauung und eine weiche Stuhlkonsistenz. Somit muss sich das Baby nicht unnötig quälen. Zudem wird der Darm gereinigt und eine Schutzschicht bildet sich.

Anschaulich beschrieben auch in diesem Video:


Und was machen die Flaschenkinder?

Auch hier gibt es zum Glück eine befriedigende Lösung:

Den Milupa-Muttermilchforschern ist es bereits vor einigen Jahren gelungen, die positiven Effekte der Muttermilch-Oligosaccharide mit der patentierten 9:1 Mischung von Galacto-Oligosaccharide (GOS) und Fructo-Oligosaccharide (FOS) nachzuahmen und den Milupa-Nahrungen hinzuzufügen.

Denn wie wir gelernt haben, sind die unverdaulichen Kohlenhydrate, auch als prebiotische Balaststoffe bekannt, wichtig.

Und wenn es dochmal in Babys Bäuchlein zwickt und zwackt gibt es hier noch ein paar Tipps zu sehen:


Und einen ganz tollen Service hat Milupa sich einfallen lassen die "Bäuch-Line":

Zum 01. Juni 2015 erweitert Milupa sein Serviceangebot und bietet nun neben der regulären Eltern-Beratung auch eine Beratung speziell zum Thema Babys Bäuchlein an. Die kostenlose Service-Line ist täglich von 16.00 bis 18.00 Uhr erreichbar. Unter 0800 26 26 333 geben Experten Rat und Infos.

Eine echt gute Sache, wie ich finde, oder was meint ihr?

Habt ihr vielleicht auch Tipps und Tricks gegen Bauchweh bei Babys? Dann her damit - ich bin mir sicher alle Eltern sind dankbar dafür :D

Anmerkung: Dieser Beitrag ist mit der freundlichen Unterstützung von Milupa entstanden.

Mittwoch, 24. Juni 2015

*GEWINNSPIELALARM bei UNS* - Gewinnt einen 50€-Gutschein für Babykarten-Paradies!

Ich freue mich, dass ich euch wieder ein tolles Gewinnspiel präsentieren darf - diesmal gibt es einen Gutschein von Babykarten-Paradies zu gewinnen.

Ihr kennt den Anbieter noch nicht? Kein Problem, hier ein kleiner Überblick für euch!

Bei Babykarten-Paradies könnt ihr neben Babykarten auch Taufkarten und ähnliches gestalten, hier einmal ein Überblick:


Besonders gut finde ich den Musterkarten-Service:
Hierbei kann man die gestaltete Karte als Musterexemplar bestellen. Das Musterset beinhaltet sämtliche Papiersorten, die zum Druck verfügbaren Farbvarianten und auch alle wählbaren Schriften. Somit geht man kein Risiko ein und kann noch einmal in Ruhe daheim schauen.

Die Zahlungsarten sind auch komfortabel:


Die Versandkosten betragen faire 3,99€ innerhalb Deutschlands. Die Lieferung soll innerhalb von 1-2 Tagen nach Bestelleingang erfolgen, so verspricht es das Unternehmen.

Ach ja, es gibt einen Staffelrabatt bei den Karten, je mehr ihr nehmt, desto preiswerter wird es!

Wir haben damals auch Babykarten vom Lottchen anfertigen lassen, schließlich möchte man doch am liebsten der ganzen Welt voller Stolz den Nachwuchs zeigen. Und gerade in der heutigen Zeit, wo wir meist via Internet und Smartphone kommunizieren, finde ich es umso schöner, wenn man selbstgestaltete Karten verschickt. Und am PC sind die ja wirklich schnell gestaltet.
Na ja, die Babyfotos gestalten sich manchmal als schwierig... ich kann mich noch an die unzähligen Versuche beim Lottchen erinnern *lach*.

Und nun das Beste:

Ihr könnt hier bei UNS einen 50€-Gutschein für eure persönlichen Karten von Babykarten-Paradies gewinnen!


Wie? Ganz einfach:

Schreib uns im Kommentar, welche Karten ihr mit dem Gutschein erstellen lassen wollt. Welches ist euer Lieblingsmotiv aus dem Shop?

Seid Fan von UNS, entweder bei FB, Instagram, oder hier im Blog via Bloglovin oder GFC. (bitte dies im Kommentar angeben) - und bitte bleibt dann auch Fan ;)

Um mehr solcher Gewinnspiele veranstalten zu können, teilt es doch auch gern, das bringt euch dann auch ein Extralos! (auch das im Kommentar angeben)

Das Gewinnspiel endet am Mittwoch, den 01.07.2015 um 23:59:59 Uhr.

Die Teilnahmebedingungen:

- Ihr müsst mindestens 18 Jahre alt sein
- Euren Wohnsitz in Deutschland haben
- Eine gültige E-Mail-Adresse zur Kontaktaufnahme angeben!
- Keine Barauszahlung
- Der Rechtsweg ist ausgeschlossen
- Pro Haushalt nur eine Teilnahme!

Schaut euch doch auch einmal beim Babykarten-Paradies das Magazin an, das findet ihr HIER.  Es präsentiert die wichtigsten Themen rund um Schwangerschaft und Geburt. Es sind einige lesenswerte Artikel für euch dabei!

Und nun wünsche ich euch viel Glück und drücke euch die Daumen :D

Anmerkung: Der Gewinn wurde uns freundlicherweise von Babykarten-Paradies zur Verfügung gestellt - Vielen Dank für die nette Zusammenarbeit!


Dienstag, 23. Juni 2015

UNSERE Lotte hat ein neues Kinderzimmer - Schaut doch mal rein!

Schon lange ist Lottchen kein Baby mehr, zudem war ihr eigentliches Kinderzimmer zugestellt, somit beschlossen wir, dass ihr Zimmer neu gemacht werden sollte.  HIER seht ihr, wie wir 2012 das Babyzimmer gestaltet haben...

Ich sortierte die letzten Woche Massen von zu kleinen Kinderklamotten und spendete diese zusammen mit Spielzeug einem örtlichen Familiensozialbüro und der Kirche (trotz Mamikreisel und anderen Verkäufen hatten wir noch sooo viele Sachen!).

Ihre zwei Gitterbettchen (eins stand bei uns im Schlafzimmer als Rausfallschutz und das andere diente mehr oder weniger als Ablage im Kinderzimmer) verkaufte ich.

Nach und nach lichtete sich das Chaos. So machten wir uns auf zu unserem liebsten Möbelgeschäft.

Wir stärkten uns zuerst mit dem typischen IKEA Hot Dog:


 Und dann ging es in die Kinderabteilung. Lotte spielte und war gar nicht mehr wegzubekommen:


Schnell entschieden wir uns für ein Mitwachsbett, es nennt sich Busunge. Dazu gibt es dann auch noch eine passende Matratze. Sehr praktisch, das Bett kann in drei Größen mitwachsen, so brauchen wir nicht ständig ein neues Bett zu kaufen.

Natürlich bummelten wir noch ein wenig durch den Möbel-Schweden und aßen leckeren Kuchen. Ich liebe IKEA, aber das wissen die treuen Leser hier natürlich *lach*.


Zuhause machten wir uns gleich an die Arbeit und stellten das Zimmer auf den Kopf, es herrschte Chaos:


Lotte-Papa baute derweil fleißig auf, Lotte half ihm ;)


Und Lotte machte den ersten Bettentest:


Passt ;)

Natürlich mussten auch die Hunde schauen, ob alles okay ist:


Selbstverständlich schlief Lotte an dem Abend nicht in ihrem Zimmer - das Familienbett ist für sie einfach zu verlockend... das ist aber auch völlig okay. Mir war nur wichtig, dass Lotte einen Rückzugsort hat und dann selbst entscheiden kann, wo sie sich aufhalten und schlafen möchte.

Und hier noch einmal das neue Kinderzimmer von unserem Lottchen:


Lotte ist eine echte Leseratte, so müssen die Bücher natürlich griffbereit sein:

 

Viel neu gekauft haben wir nicht, das Regal und den Tisch hatten wir ja schon, es wurde nur aufgeräumt:


Auch das Zelt, wo sich Lotte gern mit Rocky versteckt, haben wir schon lange:




Love und Follow your Dreams - ja das soll Lotte begleiten!

Ich finde es wirklich sehr kuschelig:


Lottes Wickelkommode wanderte auf die gegenüberliegende Seite. Warum haben wir das eigentlich nicht gleich so gemacht?!


Obwohl das Zimmer nicht sooo groß ist, findet alles seinen Platz.


Ich mag die neue Wickelecke sehr, Lotte schaut sich gern das Poster an, während wir sie fertig machen.

 

Und noch ein Blick von der Tür aus:





Seht ihr wie viel Haarsachen Lotte hat? Aber ich kann da einfach nicht dran vorbei gehen, wenn ich süße Spangen im Laden entdecke ...


Hier noch einmal die Bücherecke:


Der riesige Hase kuschelt schon einmal im Bett:


Die Garderobe habe ich schon ewig, nun hängt sie endlich:


Der Nachtisch dient gleichzeitig auch zum Malen oder Lesen:


Und was meint ihr? Würdet ihr euch hier wohl fühlen?

Lotte tut es anscheinend, denn wir finden sie immer öfter in ihrem Zimmer. Der kuschelige Teppich lädt anscheinend ein. Und Rocky liebt Lottes neues Bett ;)